En cette étape particulière de la vie , riche en transformations et en bouleversements tant sur les plans physiques, mentaux qu’émotionnels, la sophrologie permet aux adolescents d’améliorer leur qualité de vie, qui passe notamment par le bien-être relationnel et scolaire.
La liste suivante est un aperçu des possibilités qu’offre la sophrologie mais je m’adapte bien sûr aux besoins spécifiques et particuliers de chaque adolescent.
La sophrologie permet de :
Se sentir à l’aise avec son corps, en cas de complexes, afin de retrouver confiance et estime de soi.
Etre en forme et dynamique toute la journée, lors de troubles du sommeil ou de morosité.
Gérer calmement ses pulsions, en cas de conduites addictives
Retrouver un comportement bienveillant envers soi-même et les autres, afin de vivre facilement sa prise d’autonomie.
Intégrer facilement un groupe et y prendre sereinement sa place, quand un sentiment d’exclusion se fait sentir ou que l’inhibition l’en empêche.
Se sentir bien au quotidien et maintenir durablement un bon état de santé en cas de somatisation.
Maintenir durablement son engagement scolaire lors d’un désinvestissement lié aux différentes transformations engendrées par cette période de la vie.
Se préparer mentalement afin de vivre paisiblement un examen, en optimisant son potentiel.